Angebote für Kinder und Jugendliche

Stressbewältigung

  • Training für Grundschulkinder und Jugendliche
  • Wahrnehmung von Belastungssituationen und Stressreaktionen
  • Vermittlung verschiedener Bewältigungsstrategien
  • Entpannungsverfahren
  • Prävention
  • Angebot
    • für Schulen kostenlos (Antrag bei der Techniker Krankenkasse erforderlich)
    • außerhalb der Schulein in Kleingruppen mit ca. 6 Kindern im Alter von 8-12 Jahren

Die Stressbewältigungskurse wurden von der Techniker Krankenkasse in Zusammenarbeit mit dem Entwicklungspsychologen Professor Arnold Lohaus entwickelt. Auf spielerische Weise lernen die Schüler/innen, Stress zu erkennen und zu bewältigen. Hinzu kommen Entspannungsübungen.

Bleib locker

Stressbewältigungstraing für Grundschüler/innen

Schon Kinder sind oft im Stress: Schule, Familie und vielfältige Freizeitaktivitäten können sie stark unter Druck setzen. Je früher sie damit umgehen lernen, desto besser kommen sie mit stressauslösenden Situationen auch später zurecht.

Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 8-12 Jahren. Die Kinder erlernen und erproben verschiedene Kompetenzen, wie sie mit Stress besser umgehen können. Spiele und Entspannungsübungen sind ebenfalls Bestandteile des Trainings.

 

Trainingsinhalte:

Bleib Locker

B - Bewusst Stress wahrnehmen

L - Lösung von Problemen unterstützen

E - Eigene Prioritäten setzen

I - Ich kann das! positiv denken

B - Bei anderen Unterstützung holen

 

L - Loben und damit Selbstvertrauen stärken

O - Offen kommunizieren

C - Chaos beseitigen: Zeitplanung mit Freiräumen

K - Keine falschen Erwartungen

E - Entspannen und Bewegen

R - Richtig zusammen Spaß haben

 

8 Termine à 90 Minuten und mndst. ein Elterngespräch
Kleingruppe ca. 6 Kinder (8-11 Jahre)

SNAKE

Stressbewältigungstraining für Jugendliche

Auch Jugendliche leiden unter Stress und kennen Symptome, wie z.B. Schalflosigkeit und Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen und Konzentrationsstörungen. Die Liste ist lang. Auch psychische Probleme wie Anspannung, Angst und Überforderung kennen viele Jugendliche. Dazu können  Probleme mit Freunden, Familie und Lehrern kommen.

Das Stressbewältigungstrainng SNAKE (Stress Nicht Als Katastrophe Erleben) vermittelt Jugendlichen, die die 8. oder 9. Klasse besuchen, Kompetenzen, wie sie mit Stress besser umgehen können. Es bereitet die Jugendlichen auf den Umgang mit zukünftigen Stresssituationen vor und hilft ihnen, aktuelle Belastungssituationen besser zu bewältigen. 

 

 

Trainingsinhalte:

SNAKE

S - Stress

N - Nicht

A - Als

K - Kathastrophe

E - Erleben

 

 

8 Termine à 90 Minuten

Kleingruppe 3-6 Jugendliche

 

 


 

Anmeldungen laufend, Kurstermine und Preise auf Anfrage (kein Onlineangebot!)